”Sommarlovet”

Träning, värmebölja, flygfest, husbygge och mycket mer. Vilken sommar vi har haft!

Träningen rullar på och i stort sett all träning blir på rullskidor, foten fortsätter sätta stopp för att belasta mer. Men jag gör det jag kan och laddar på och nästa mål blir Alliansloppet på rullskidor 25 augusti.

Husbygget rullar också på och nu har vi golvet på plats efter en hel del underarbete. Blir att gå vidare med att få golvet på plats på övervåningen och sedan dräneringen runt huset.

Flygfesten här i Dala-Järna blev ännu en höjdpunkt och lockade över 30.000 åskådare igår lördag, självklart var vi på plats 👍

Men nu går vi vidare och sommarlovet är över. Barnen börjar hos dagmamma och Anna börjar att jobba igen. Ska faktiskt bli skönt att komma in i en riktig vardag igen. Imorgon börjar jag och barnen med inskolningen 👍

Annonser

Snö

Varit i Sälen och kört några träningsdagar tillsammans med Rikard i denna sommarhetta. Några bra och slitsamma pass med bl.a test av Cykelvasabanan från Sälen till Mora. För övrigt också passat på att använda kuperingen på fjället för rullskidor och skidgång.

Men i torsdags var det också premiär på snö när Dansbandssprinten i Malung kördes. Ett väldigt bra startfält med både svenska och norska toppåkare. En kort bana på 300 m som kördes två varv i prologen och tre varv i finalheaten. En kul tävling i sommarhettan på sparad snö som gick tyngre ju längre solen stekte. För min del gick jag vidare från prologen men åkte ut i kvartsfinalen. Första starten i en sprint sedan 2015 och skadan. Nu kör vi vidare med sommar å bygge!

Hälsningar Jens

Skidvallning i JuliLöptävling i Sandvika Gjutning av badrum med Eps cement

Race i Grönklitt

Mycket att stå i och denna veckan har jobbet i huset mestadels bestått i renovering och målning i källaren. Så, nu ha man provat på muraryrket också i denna genomgång av hantverkaryrken, samt målare vilket inte var lika skoj… Tror för övrigt inte det är framtiden för mig som färgblind heller 😂

Några bra pass har jag också hunnit med samt Grönklitt Doublepoling Hill Climb igår. Tävlingen som i år kördes för 3:e gången och arrangeras av Team Lager 157 och jag har varit med alla starter. Liksom ifjol gick det fantastiskt bra och jag vann tävlingen. Lite oväntat så här tidigt på träningssäsongen.

Loppet gick bra från start och vi blev en grupp på fyra man efter första spurtpris som Anton Karlsson tog hem. Efter det blev det mycket dragjobb för mig då ingen annan ville hålla uppe farten. Väl mot toppen gjorde Andreas Holmberg ett jätteryck och jag var nästan avhängd men kunde in i sista backen gå om alla och vinna loppet före Marcus Johanssob. Skönt att vinna ett backrace, det känns lite ovant! Men skönt också att få ett kvitto på att formen finns där då det under träningen har känts bra senaste veckorna.

Idag blev det bad i Nås av alla ställen, Playa del Närsjö. Med rullskidor dit och hem i gott sällskap av Anna och Ingemar. Imorgon får arbetsbyxorna åka på igen då mer målning står på schemat.

Jens

Riv å bygg

Nu rullar våra planer på och vi har passerat 3 veckors rivning i nya huset. Slitsamt men roligt jobb och härligt att få göra något för vår skull och bygga upp ett hem där vi kommer att trivas! Vintern gick snabbt över till sommarvärme och idag kördes årets första rullskidpass, innehållande ett drag på 20 minuter tröskel på rullskidbanan i Snöån. Allt för att blåsa på och komma igång igen.

Hälsningar Jens

Ylläs-Levi

Sista racet för säsongen blev en tuff och lång tävling! Riktigt trögt för mig i starten med både skidor och kropp. Fältet drogs ut och jag hamnade en bit bakom tätklungan.

Men sen kom jag igång och fick upp farten, vi var några stycken som hjälptes åt med farthållningen och plockade in många placeringar. Funkade bättre ju längre loppet gick och kunde gå ifrån min klunga i sista backen med 10 km kvar till mål och slutade med en 18:e plats. Sista 25 km hade jag 6:e bästa tid så det var i alla fall helt ok!

Kvällen avslutades med den årliga banketten och prisutdelning för Visma Ski Classics.

Nu väntar en tids efterlängtad vila från träning och tävling!

Hälsningar Jens

Då var det dags, sista racet!

På plats i ett soligt Levi och dags för sista tävlingen imorgon! 67 km från Ylläs till Levi i ett härligt vårväder och det på en tuff och fin bana! Jag ska göra allt för att vara med där uppe och få med mig i alla fall ETT bra resultat och prestation från denna säsong! Start kl. 9 svensk tid och sändningen startar kl. 8.15 på Kanal 5!

Har laddat upp i Sälen senaste veckan och det i både snöstorm och sol. Snö finns det i alla fall gott om så det kanske kan bli ett midsommarfirande på skidorna i år!

Rikard testar sista kilometern i Levi.

SM 5-mil och seger i Vårpoffen

Våren har verkligen startat med finväder och denna vecka började i Skellefteå med SM 5-milen. Sol och kallföre i ovanligt fina förhållanden så här sent på säsongen. En tuff bana där man äntligen får köra en ”riktig” klassisk 5-mil med fäste. Öppnade i bra fart och vad jag tyckte var ett lagom utgångstempo, men började slita på det andra av de fem varven och orkade helt enkelt inte med farten jag ville hålla. På 3:e varvet började jag slita med fästet och fick verkligen ta ut mig för att komma till mål. Blev till slut en 23:e plats, 10 minuter efter Daniel Rikardsson som vann.

Jag har ju tyvärr inte haft möjligheten att träna det som krävs för att åka med fäste och när jag väl gör det får jag bakslag. Efter denna 5-mil var det värre än vanligt och haft så ont att det varit väldigt svårt att gå..

Igår kördes Vårpoffen i Vansbro, en fin gammaldags tävling i terrängen runt Örskogen. Masstart, klassiskt 24 km på en smal bana upp till vindkraftverken på. Jag stakade banan liksom de flesta andra. Röberget och ned till målet i Örskogen. Kuperat och tekniskt i detta hårda före. Där blev vi ganska snabbt fyra stycken som gick loss i en klunga. Jag kände mig för första gången på länge lite piggare i åkningen och drog upp till toppen av Röberget där vi blev tre kvar. Ned mot målet blev det en lång spurt mellan mig och Oscar Persson för att ha position in mot spurten och jag kunde vara först in på upploppet och vinna. Kul med en seger igen och att det funkar att plocka ut krafterna!

Sista tävlingen blir avslutningen av Ski Classics den 14:e april i Levi, Finland.

Glad Påsk!

Hälsningar Jens