Race i Grönklitt

Mycket att stå i och denna veckan har jobbet i huset mestadels bestått i renovering och målning i källaren. Så, nu ha man provat på muraryrket också i denna genomgång av hantverkaryrken, samt målare vilket inte var lika skoj… Tror för övrigt inte det är framtiden för mig som färgblind heller 😂

Några bra pass har jag också hunnit med samt Grönklitt Doublepoling Hill Climb igår. Tävlingen som i år kördes för 3:e gången och arrangeras av Team Lager 157 och jag har varit med alla starter. Liksom ifjol gick det fantastiskt bra och jag vann tävlingen. Lite oväntat så här tidigt på träningssäsongen.

Loppet gick bra från start och vi blev en grupp på fyra man efter första spurtpris som Anton Karlsson tog hem. Efter det blev det mycket dragjobb för mig då ingen annan ville hålla uppe farten. Väl mot toppen gjorde Andreas Holmberg ett jätteryck och jag var nästan avhängd men kunde in i sista backen gå om alla och vinna loppet före Marcus Johanssob. Skönt att vinna ett backrace, det känns lite ovant! Men skönt också att få ett kvitto på att formen finns där då det under träningen har känts bra senaste veckorna.

Idag blev det bad i Nås av alla ställen, Playa del Närsjö. Med rullskidor dit och hem i gott sällskap av Anna och Ingemar. Imorgon får arbetsbyxorna åka på igen då mer målning står på schemat.

Jens

Riv å bygg

Nu rullar våra planer på och vi har passerat 3 veckors rivning i nya huset. Slitsamt men roligt jobb och härligt att få göra något för vår skull och bygga upp ett hem där vi kommer att trivas! Vintern gick snabbt över till sommarvärme och idag kördes årets första rullskidpass, innehållande ett drag på 20 minuter tröskel på rullskidbanan i Snöån. Allt för att blåsa på och komma igång igen.

Hälsningar Jens

Ylläs-Levi

Sista racet för säsongen blev en tuff och lång tävling! Riktigt trögt för mig i starten med både skidor och kropp. Fältet drogs ut och jag hamnade en bit bakom tätklungan.

Men sen kom jag igång och fick upp farten, vi var några stycken som hjälptes åt med farthållningen och plockade in många placeringar. Funkade bättre ju längre loppet gick och kunde gå ifrån min klunga i sista backen med 10 km kvar till mål och slutade med en 18:e plats. Sista 25 km hade jag 6:e bästa tid så det var i alla fall helt ok!

Kvällen avslutades med den årliga banketten och prisutdelning för Visma Ski Classics.

Nu väntar en tids efterlängtad vila från träning och tävling!

Hälsningar Jens

Då var det dags, sista racet!

På plats i ett soligt Levi och dags för sista tävlingen imorgon! 67 km från Ylläs till Levi i ett härligt vårväder och det på en tuff och fin bana! Jag ska göra allt för att vara med där uppe och få med mig i alla fall ETT bra resultat och prestation från denna säsong! Start kl. 9 svensk tid och sändningen startar kl. 8.15 på Kanal 5!

Har laddat upp i Sälen senaste veckan och det i både snöstorm och sol. Snö finns det i alla fall gott om så det kanske kan bli ett midsommarfirande på skidorna i år!

Rikard testar sista kilometern i Levi.

SM 5-mil och seger i Vårpoffen

Våren har verkligen startat med finväder och denna vecka började i Skellefteå med SM 5-milen. Sol och kallföre i ovanligt fina förhållanden så här sent på säsongen. En tuff bana där man äntligen får köra en ”riktig” klassisk 5-mil med fäste. Öppnade i bra fart och vad jag tyckte var ett lagom utgångstempo, men började slita på det andra av de fem varven och orkade helt enkelt inte med farten jag ville hålla. På 3:e varvet började jag slita med fästet och fick verkligen ta ut mig för att komma till mål. Blev till slut en 23:e plats, 10 minuter efter Daniel Rikardsson som vann.

Jag har ju tyvärr inte haft möjligheten att träna det som krävs för att åka med fäste och när jag väl gör det får jag bakslag. Efter denna 5-mil var det värre än vanligt och haft så ont att det varit väldigt svårt att gå..

Igår kördes Vårpoffen i Vansbro, en fin gammaldags tävling i terrängen runt Örskogen. Masstart, klassiskt 24 km på en smal bana upp till vindkraftverken på. Jag stakade banan liksom de flesta andra. Röberget och ned till målet i Örskogen. Kuperat och tekniskt i detta hårda före. Där blev vi ganska snabbt fyra stycken som gick loss i en klunga. Jag kände mig för första gången på länge lite piggare i åkningen och drog upp till toppen av Röberget där vi blev tre kvar. Ned mot målet blev det en lång spurt mellan mig och Oscar Persson för att ha position in mot spurten och jag kunde vara först in på upploppet och vinna. Kul med en seger igen och att det funkar att plocka ut krafterna!

Sista tävlingen blir avslutningen av Ski Classics den 14:e april i Levi, Finland.

Glad Påsk!

Hälsningar Jens

Säsongen fortsätter

Så, då har jag kört både Vasaloppet och Birkebeinerrennet sedan senaste uppdateringen. Självklart är jag besviken efter resultaten som blev en 34:e och 32:a plats. Vasaloppet blev verkligen speciellt med snön och de tunga föret. Jag hade bra kontroll fram till Oxberg och kände mig pigg i kroppen. Men när jag väl skulle öka så fanns där inget att hämta, samtidigt som skidorna började gå tyngre i det varmare föret. Dessutom fick jag återigen problem med handen och åkte med smärta sista 6 milen. Hade hoppats på mer efter att jag utklassat tidigare rekord på SkiErg vilket brukar vara ett optimalt test på var man står formmässigt.

Inte helt optimalt som sagt men gjorde det jag kunde, detsamma i Birken i lördags. Med tanke på handen gick jag safe och körde med fäste. Tyvärr orkade jag inte och tappade rejält i första stigningen innan jag kunde börja åka skidor och plocka placeringar. Gjorde i alla fall en bra avslutning då jag fick upp farten sista 20 km och plockade 30 placeringar och hade 6:e bästa tid från Sjusjöen till mål (sista 13 km). Man får ta med sig de goda bitarna!

Nu laddar jag för 5-milen i Skellefteå på måndag 26:e. Ska bli otroligt skoj att få köra en riktig 5-mil igen med individuell start. Senast i Åsarna gick det ju fantastiskt bra vilket slutade med guld. Denna gång har jag inte riktigt de förväntningarna med tanke på att jag inte har den träningsbakgrunden i traditionellt och att åka med fäste. Men jag ska göra mitt lopp så får vi se vad det räcker till!

Skidhälsningar Jens

Sälenuppladdning

Då var vi inne i Vasaloppsveckan och uppladdningen har startat på riktigt. Härligt att få vara på hemmaplan och i lugn och ro köra de sista skidpassen inför söndagen. Här fortsätter vintern och fjället bjuder på 130 cm snö och fantastiskt vinterväder. Försöker så här sista veckan att undvika hetsen kring vasaloppsspåret och kör mina sista skidpass på fjället istället. Nu är ju jobbet gjort och det gäller att njuta av de sista dagarna.

Soliga hälsningar Jens

Toblach-Cortina

Race igen och denna gång var jag lite passiv i starten. Låg med för långt bak i klungan då banan efter några kilometer blev smalare och endast två spår. Kör ett varv på världscupbanan i Toblach efter ca 10 km och där fastnade jag bakom åkare som tappade täten och tyvärr kom jag inte ikapp täten igen. Kämpade först själv för att gå ikapp men hämnade sedan i en klunga där vi kunde hjälpas åt. Kändes annars ok i åkningen trots att det var ganska löst före. Avslutningen var i alla fall bra och hade bra surf på skidorna under de sista 15 km som sluttar utför ned mot mål och kunde ta spurten i min klunga.

Nu väntar hemresa efter en övernattning i München. Ska bli skönt att komma hem och ta sitt ansvar efter 10 dagars resa 😀 Sedan väntar en träningsperiod inför årets höjdpunkt!

Snöpligt i Marcialonga

En riktigt fin dag för skidåkning när Marcialonga idag avgjordes, 70 km. Äntligen en bra känsla i kroppen och för första gången i år hade jag kontroll på det som skulle göras! En stor klunga i ett snabbt före höll ihop hela vägen ned till Molina där banan vänder upp mot sista backen. Där tog min dag slut efter att Petr Novak tog ut sin ilska på mig och medvetet högg av min stav! Jag var fast besluten på att hålla mitt spår efter Tord Gjerdalen och Novak trängde sig fram utanför spåren till höger om mig. Han gör ett försök att tränga sig in mellan oss men det finns ingen plats. Som sagt, jag har företräde i spåret och i samma veva bryter han sin högra stav utanför spåret varpå han helt hugger av min stav. Bland det mest osportsliga beteende jag råkat ut för och förstörde en annars bra dag för mig. Jag blir sällan arg men såg rött denna gång, besinnade mig och efter några fula ord (ännu fulare ord fick jag tillbaka) åkte jag vidare och bytte stav en gång innan jag kunde byta till min egen och ta mig i mål som 28:a. Rikard gör en bra insats och blir 15:e!

Tar med mig att farten och huvudet funkade idag och laddar nu för nästa helg i Toblach-Cortina på lördag. Blir bra med några dagars träning här nere i ett underbart soligt Italien 💪

Hälsningar Jens

Kaiser Maximilian Lauf

Då var vi igång igen med tävlandet i Visma Ski Classics och denna gång i paradiset Seefeld och Kaiser Maximilian Lauf 60 km. Blev ett litet framsteg ändå för min den även om jag sprängde mig själv i första backen och hamnade i 2:a klungan. Väl där hittade jag in i loppet igen och kunde tillsammans med bra samarbete med Brink och Rikard gå ikapp täten igen innan vi gick in i den avslutande stigningen. Väl där gick det bättre att hålla tempot även om ledet sprack upp rejält. Slutade till slut med en 27:e plats i mål och ändå ett litet framsteg jämfört med tidigare även om jag inte är nöjd med placeringen.

Skönt ändå att hjärtat återigen betedde sig normalt. Har senaste månaderna haft problem med orytm och dubbelslag vilket jag även känt av under de senaste tävlingarna. Fick till slut bra hjälp och en kontroll på Hjärt i Falun vilket inte visade några avvikelser. Aldrig kul när sådant händer, men skönt att få ett kvitto på att det ser normalt ut för att kunna se framåt och fokusera vidare på skidåkningen!

Fortsätter nu förberedelserna i Sälen och står över kommande helg i St. Moritz och La Diagonela för att sikta in helt på nästa helg och Marcialonga. Detta för att få en välbehövlig träningsperiod vilket i det långa loppet kommer att vara bra för uppladdningen mot Vasaloppet!