Framåt höst

Idag har vi haft en riktig plockdag i trädgården och städat undan sommaren som aldrig kom. Nu känns det skönt att vara lite mer redo för vintern och förhoppningsvis ska även kroppen vara det. 

Har testat på att utmana foten en del i träningen och bl.a löpt intervaller i slalombacke med stavar och dessutom löpning i myr vilket fungerar överraskande bra! Känslan är underbar då man kan träna löpning igen om än i begränsade former. Man får dock planera in återhämtningen efter för att få det att fungera. Största bakslaget blev dock efter en golfrunda då jag knappt kunde gå dagen efter… tur att golfen inte får så stor plats i vardagen numera 🙂


Imorgon drar vi på läger till fantastiska Villa Långbers i Tällberg för fyra fina träningsdagar. Jag och Rikard startar en dag innan och på fredag kommer ett gäng förväntansfulla vasaloppsmotionärer för att hänga med oss på helgens träning.

/ Jens

Annonser

Spännande möte

Hösten rullar in med stormfart och förberedelserna rullar vidare. Rikard och jag har haft ett par träningsdagar här på  hemmaplan i Dala-Järna och efter ett intervallpass på rullskidbanan tänkte jag visa den finaste cykelrundan häromkring. Blev dock lite extra intressant denna gång då vi halvvägs ut på stigen mot Flatdammen kom över ett krön och tvärnitar då det står fyra björnar 30 meter snett framför oss bredvid stigen. Jag har aldrig vänt runt en cykel så fort och var beredd att gå tillbaka samma väg som vi kom ifrån. Men honan och de tre björnungarna sprang illa kvickt därifrån och vi kunde pusta ut. Riktig häftig känsla men jag gör inte gärna om det på nästa cykelrunda… 😱​ Man har inte riktigt någonstans att ta vägen på en smal stig mitt ute i skogen…

Blev ingen film på björnar men däremot fixade Gabriel Stegmayr lite film på ett par trötta själar under gårdagens intervallpass 😂

​​

Oflyt i Trollhättan

Fin tävling och en riktigt bra känsla i åkningen i Alliansloppet i Trollhättan idag. Men många med i klungan och ingen som kom loss vilket gjorde loppet trångt och en kamp om positionerna. Låg med bra på andra och sista varvet för att vara med när körningen skulle börja på allvar. Men med 500 meter kvar tog dagen slut då någon körde på staven och spetsen rök. 

Riktigt surt då jag kände mig stark och ”transportsträckan” var klar och loppet skulle avgöras. Nya tag och tar med mig att kroppen funkar! 

/ Jens

Skönt kvitto

I söndags fick jag äntligen sätta på mig nummerlappen igen då Grönklitt double polding hill race arrangerades av Lager 157, ett rullskidlopp på 13 km och dryga 380 höjdmeter. 

Blev ett fint startfält och även bra fart från början uppför den långa backen. Mitt mål för dagen var att utmana mig själv mentalt och bryta några spärrar… 

Jag låg med bra inför den sista stigningen upp mot toppstugan och där fick jag verkligen chansen att göra slag i saken. Kände mig rejält trött, men lyckades klämma ut det sista och kunde rulla över mållinjen som förste man. 

Känns som en stor lättnad efter en försäsong som även i år varit kantad av några för många motgångar. Tar nu med mig detta resultat och hoppas på en givande sensommar och höst. 

Testade nya X-Kross brillorna!

Läger och Icalopp

Sommaren har kanske kommit, ibland visar det sig i vädret också. Men uppladdningen inför säsongen fortsätter även om det varit struligt till och från med skador.

Veckan som gått har vi spenderat i Sälen där Rikard och jag har kört ett läger och fått ihop en del bra träning. Familjen har varit med så Rikard och fru Anna har fått se in i hela vår kaotiska vardag 😀 

Positiv överraskning var att jag kunde köra stavgångsintervaller vilket jag inte kunnat göra på 2 år! Alltså enbart gå med stavar uppför slalombackarna men som ändå ger grymt bra kapacitetsträning och hög puls. På minussidan var en lite överansträngd fot i slutet av veckan samt en pajjad eker på cykeln så överlag bra 💪 🙂 

Idag var det återigen dags för den fina löptävlingen Icaloppet i Sandvika i Dala-Floda. En fin tävling med ca 60 startande varav de flesta barn som alla fick medalj och korv med bröd. Kul uppslutning i ett härligt sommarväder! Jag agerade prisutdelare och blev än mer sugen på att kunna springa igen!

Har även varit runt sjön idag med kajaken, trodde sjön skulle vara lång nog för ett pass men det var så härligt att paddla idag så jag tog en extrasväng runt Harpikön för att bli klar! Trötta armar!

Trivs bra i Tällberg!

Hårda träningsdagar i en helt fantastisk miljö här i Tällberg. Dessutom väldigt avkopplande för alla sinnen här på Villa Långbers med fantastisk god mat! Till och med lunch serveras vilket jag inte är van vid sedan tidigare 😂

Jag, Rikard, Laila och ”avdankade” åkaren Jerry. Dessutom är förstaårssenioren William Westerlund med och krigar på passen. Som sagt hade vi en stark gammal avdankad Jerry som satte agendan idag och körde oss trötta 😀 

Anna och barnen hängde med i måndags och livade upp stämningen en aning här på Långbers. 

Hinner med mycket på fyra träningsdagar här i Tällberg, backintervaller, långpass till Falun, cykel runt Siljan och lite extra hittepå. Anna och barnen hängde med i måndags och livade upp stämningen här på Långbers, sedan dess har det dessutom blivit lite avkoppling mellan passen vilket jag inte hinner med på hemmaplan, ibland får man vila upp sig på läger 😊 

Nytt team!

Det blir nytt team och dalaanknytning kommande säsong. Känns otroligt skoj att få komma att köra med Team Tynell! Teamet som drivs av den trefaldige vasaloppsvinnaren Daniel Tynell och mina lagkompisar blir Rikard Tynell och dubble vasaloppsvinnaren Laila Kveli. Sportsligt sett känns det mycket bra att få styra upplägget mer på egen hand och det är extra viktigt just nu att hela livspusslet går ihop för att kunna ta ytterligare steg i skidspåret. 
Team Tynells ledord har alltid varit hjärta och kärlek till sporten och de har utmärkt sig för otroligt bra service kring tävlingar för att skapa de bästa förutsättningarna för åkare. Detta trots, eller tack vare familjemedlemmarna som stöttar under alla lopp.

Ska bli skoj att fortsätta försäsongen och att ta ytterligare kliv för att bli en bättre skidåkare! Nu är jag tillbaka på banan igen med en trygghet i ryggen och fokus att ha kul i spåret!