Livigno

Då var vi igång. För min del en helt ok start och lite överraskad att känslan var så bra på höjden i Livigno! Verkar som upplägget med att bo lågt passade bra denna gång, något jag faktiskt aldrig tidigare testat!

Blev till slut en 18:e plats efter att jag hamnat i andra klungan under de två sista varven. Avslutningen kunde blivit bättre och framförallt spurten där jag blev påkörd två gånger och aldrig fick chansen att spurta om en bättre placering. Men jag var där jag skulle vara och är nöjd med starten på säsongen!

Nu väntar en tid med träning och uppladdning inför att det drar vidare med tävlingar i mitten på januari. Tills dess hoppas vi på snö i massor!

Skidhälsningar Jens

Annonser

Då kör vi!

Nu kör vi igång den här säsongen! Sommaren och hösten har rullat på i snabb takt och det är redan dags för tävlingspremiär. Ska man sammanfatta året så har det rullat på bra fram tills sjukdomarna började rulla i familjen under hösten. Men det är väl som det ska vara med två barn där hemma 🙂 Så det är i lite ofas man sparkar igång den här säsongen på höjden i Livigno. Blir verkligen en komma igång tävling och ska bli riktigt skoj att åter få ställa sig på startlinjen. Fokus på slutet har legat på att trycka igång farten i kroppen, vilket jag mest effektivt kan göra på stakmaskinen för att direkt få en feedback på hur jag ligger till. 

För övrigt går husbygget lite framåt och vi är just nu inomhus igen för att kunna börja  färdigställa lite ytskikt efter att grundjobbet är klart. Sätta diffusionsspärr, tilläggsisolera, sätta skivor och framöver kunna lägga in golvvärme och golv. Fortfarande lika skoj att se framfarten, även om tiden varit knapp på slutet och framfarten är vääldigt långsam…


Livigno på söndag alltså, 30 km på hög höjd. Finns två sätt att ladda upp på, komma tidigt för att acklimatisera sig för höjden, eller så sent som möjligt. För mig en lite annorlunda uppladdning i PR jämfört med tidigare då vi kommer att bo på låg höjd i Schweiz och reser över till Italien på söndag morgon direkt till start.

Nu kör vi igång säsongen 2018/2019!

Föreläsning – Skapa framgång!

Jag har tillsammans med Magnus Tångring under de senaste fyra åren jobbat med den mentala biten för att utveckla mig som person och skidåkare. Nu anordnar vi en kväll för bl.a. nätverkande tillsammans med andra företag i och utanför nätverket teamjens, men också en inspirerande föreläsning för att utveckla just dig!

Välkomna!

Dag och tid: onsdag den 7:e november kl 18.30 till ca 20.30
Plats: IOGT-lokalen, Björbo

Biljettpris 500 kr / pers (exkl. moms), 500 kr (inkl. moms för privatperson), inget pristak finns.
Som Guldsponsor i teamjens ingår två biljetter till sponsorföreläsningen.
Anmälan till: jens@teamjens.se

Ungefärligt upplägg
30 minuter Mingel och något ätbart från bl.a. Siljans Chark
15 minuter Jens inleder
60 minuter Föreläsning, Magnus Tångring
15 minuter Speeddating/nätverkande
15 minuter Uppsamling och avslut

 

Sponsorföreläsning, Skapa framgång!
Vad är Sponsorföreläsning? Sponsorföreläsning har ett kunskaps och inspirationsperspektiv men även möjlighet till att skapa en god ekonomi för aktiva, lag och föreningar. Vi tror på att kunskap, samarbete och relationer leder till att idrotten och idrottarna utvecklas och att vi bygger gemenskap mellan ledare, aktiva och sponsorer.

Vad vill vi med Sponsorföreläsning? Med Sponsorföreläsning vill vi vara med och bidra till utvecklingen av svensk idrott. Att bidra till möjligheter och utveckling både inom bredd och topp, individuellt eller tillsammans.

I forumet Sponsorföreläsning vill vi ge möjlighet till idrotten/idrottaren att kunna bedriva sin idrott på ett så bra sätt som möjligt. Sponsorerna har en viktig funktion i detta. För att skapa mervärde även för sponsorn så har vi valt att knyta ihop idrottaren och sponsorernas möjlighet till att knyta kontakter samtidigt som sponsorerna får kunskap om vad som leder till framgångsrika företag och organisationer.

 

Föreningsföreläsningen, Skapa framgång, ca 60-90 minuter
Skapa framgång är en föreläsning som är helt unik i sitt slag. Magnus har under 25 år undervisat, coachat och föreläst i hur psykologi, biologi och neurologi påverkar vår kommunikation med oss själva och med andra. Att det i grund och botten är hur vi leder oss själva och leder andra som är kärnan i att skapa framgång både ur ett individ, team och organisations perspektiv, är det få som känner till.

Föreläsningen kommer att ge kunskap och insikt samt flera aha-upplevelser om tillstånd, beslut och beteenden. I teori förklara hur och varför det neurologiskt och biologiskt är fullt möjligt att ändra på sin egen person till den du vill vara och inte den du enligt slumpen blir.

• Frågor och områden som kommer att beröras:
• Hur kan du använda hjärnans alla resurser på bästa sätt?
• Hur kommer vi åt de exekutiva förmågor som;
 kreativitet, fokus
 förmågan till att ta initiativ
 tidsuppfattning
 förmågan att planera och organisera
 förmågan att värdera egna handlingar
 skapandet av struktur i vardagen
 förmågan att motivera sig själv till handlingar
• Vad händer med våra resurser när systemen är överbelastade?
• Hur kan vi påverka och styra beslutsprocesser?
• Hur skapas framgångsrika team och organisationer?

Magnus Tångring är specialist inom förändringsarbete och utveckling avseende organisationens och ledarskapets förmåga att agera i vardagen. Erfarenhet som förvärvats igenom arbete med organisations- och ledarutveckling mot både offentlig och privat sektor, stora och små organisationer samt ett stort engagemang i idrotten. Magnus kompetens och erfarenhet inom beteendevetenskap och prestationspsykologi gör att ledare utvecklas enormt under hans ledning.

Magnus har varit VD, seniorkonsult/konsult, HR specialist i mer än 15 år. Han har utbildning i MBA, magister i företagsekonomi med inriktning beteendeekonomi (handlar om hur människans tankar, känslor, beslut och beteende studeras). Magnus är även utbildad projektledare och idrottspsykologi samt Leg naprapat. Magnus väver även in neurovetenskap, neuropedagogik och neurobiologi i arbete och föreläsningar, forskningsområden som integrerar hjärnan med psykologi och biologi, där biologiska mekanismer och aktivitet i hjärnan är centrala aspekter.

Har backat ett par steg…

… så att jag kan ta sats!

En förkylning drabbade hela familjen till slut så nu har vi genomgått den obligatoriska höstsnuvan. Tyvärr fick det också konsekvensen att jag missade Klarälvsloppet detta år. Hade siktat in mig på det loppet och hoppats kunna klippa till med formen från ifjol och att få lite revansch från Alliansloppets stavproblem.

Men nu blir det till att sikta in sig på vinterns tävlingar framöver och göra jobbet som krävs under hösten. Just nu på plats i Tällberg för läger tillsammans med Team Tynell samt några starka motionärer. Daniel leder upplägget där tuffa pass blandas med lärorika inslag, utmaningar och framförallt god mat på Villa Långbers!

För övrigt på hemmaplan går bygget vidare och efter takbytet har vi gjort jobbet själva. Har anat en vändning nu då det mesta handlar om uppbyggande istället för att riva ut saker. Ett riktigt kul projekt som ger mersmak för framtiden om vad man vill syssla med!

Vardagen hemma har blivit lite mer vardaglig sedan barnen började hos dagmamma. Man hinner med ett annat fokus på träningen och skidåkningen blir ett riktigt jobb. Dessutom finns tid för att umgås med dem senare på dagarna.

Nu väntar ett par veckor på hemmaplan innan vi drar på läger till varmare breddgrader på Mallorca.

Hösthälsningar Jens

Alliansloppet med stavbrott igen…

Sommaren har rullat på och hösten går vidare med uppladdningen för vinterns tävlingar. Årets stora formtest idag på rullskidor, Alliansloppet, en tävling på 48 km där det gått bra tidigare. Tyvärr slutade det med stavbrott ifjol med 500 m kvar till mål, så i år skulle det gå bättre! Gick riktigt bra och var där jag skulle vara på slutet in mot spurten. Men, väl inne på upploppet med 100 m kvar av loppet då jag vek ut och skulle försöka passera 2:an i loppet kördes staven av, i år igen… riktigt surt att inte få vara med och fightas om pallen!

För övrigt är jag nöjd med loppet och kunde gå med täten kontrollerat hela loppet. Träningen har rullat på bra i sommar trots att schemat är fullspäckat. Husrenoveringen går vidare och nu är det ”bara” uppbyggnaden kvar. Barnen har börjat hos dagmamma och jag har de senaste två veckorna ansvarat i inskolningen då Anna börjat jobba på skolan igen, så det är skönt att komma in i en riktig vardag igen.

Jens

”Sommarlovet”

Träning, värmebölja, flygfest, husbygge och mycket mer. Vilken sommar vi har haft!

Träningen rullar på och i stort sett all träning blir på rullskidor, foten fortsätter sätta stopp för att belasta mer. Men jag gör det jag kan och laddar på och nästa mål blir Alliansloppet på rullskidor 25 augusti.

Husbygget rullar också på och nu har vi golvet på plats efter en hel del underarbete. Blir att gå vidare med att få golvet på plats på övervåningen och sedan dräneringen runt huset.

Flygfesten här i Dala-Järna blev ännu en höjdpunkt och lockade över 30.000 åskådare igår lördag, självklart var vi på plats 👍

Men nu går vi vidare och sommarlovet är över. Barnen börjar hos dagmamma och Anna börjar att jobba igen. Ska faktiskt bli skönt att komma in i en riktig vardag igen. Imorgon börjar jag och barnen med inskolningen 👍

Snö

Varit i Sälen och kört några träningsdagar tillsammans med Rikard i denna sommarhetta. Några bra och slitsamma pass med bl.a test av Cykelvasabanan från Sälen till Mora. För övrigt också passat på att använda kuperingen på fjället för rullskidor och skidgång.

Men i torsdags var det också premiär på snö när Dansbandssprinten i Malung kördes. Ett väldigt bra startfält med både svenska och norska toppåkare. En kort bana på 300 m som kördes två varv i prologen och tre varv i finalheaten. En kul tävling i sommarhettan på sparad snö som gick tyngre ju längre solen stekte. För min del gick jag vidare från prologen men åkte ut i kvartsfinalen. Första starten i en sprint sedan 2015 och skadan. Nu kör vi vidare med sommar å bygge!

Hälsningar Jens

Skidvallning i JuliLöptävling i Sandvika Gjutning av badrum med Eps cement